Meditaciones
Guiadas
Grátis
Practicas basadas en el programa MBSR para entrenar tu atención y vivir con más calma y presencia.
Atención Focalizada
Entrena tu atención en la respiración, sonidos y pensamientos. Ideal para empezar tu práctica diaria.
⏱ 11 minutos · MBSR
Body Scan · Escaneo Corporal
Invitación a conectar cuerpo y mente
⏱ 20 minutos · MBSR
Movimientos concientes.
Próximamente disponible
Lina Abril
MINDFULNESS · MBSR · BIENESTAR INTEGRAL
A veces solo hace falta un momento para volver a uno mismo. 🤍
Eso es Vivir Presente. Te dejo el espacio, para que lo conozcas con calma.